CHAUD : A l’eau chaude, en cuve hydrotherme ou au four à micro-ondes, quelques minutes suffiront à préparer la compresse qui conservera néanmoins toute sa souplesse, pour être appliquée sur les parties du corps à traiter (douleurs rhumatismales, articulaires, tensions musculaires etc). FROID : Une heure au congélateur et la compresse restituera un froid très puissant tout en restant facile à appliquer (contusions, claquages, entorses, maux de tête, etc).